nie wiem

tak wiem ,wagą się nie sugeruję tylko centymetrami raczej.. powiedzcie mi po prostu ,czy jeśli mam zapotrzebowanie powiedzmy 1200 kcal a do tej pory jadłam 500 i przyzwyczaiłam organizm do małej ilości kalorii ,to czy jeśli zacznę spożywać ok.1000 kcal (nadal to będzie bilans ujemny) ,to co się stanie ?

grom1234 - przeczytalem i nijak sie ona ma do tego tematu ja nie mowie komus czy ma to nosic czy nie tylko mowie dalczego ja nie nosze i jak to postrzegam i szczerze mowiac niewiele mnie obchodzi czy ktos nosi czy nie, tylko smiesza mnie 16-latkowie w koszulkach pitbull, hools, noszonych naprzmeina z koszulka TKD. Smiesza mnie i to moja sprawai i [...]

Zakupiłem nitro i olipa krete. Lece dzisiaj do dila po cos na nastepny cykl...wiem juz jedno nie ma susty z razaka --lipa i jest pytanie teraz chodzi mi po głowie tylko Testo Blend ????? dobre rozwiazanie

Nie mam nic. Z 500zł bym musiał za to zapłacić. Ja rozumiem że najlepiej mieć jak najwięcej informacji ale wszystko co wiem napisałem w pierwszym poście. Zamknij ten temat, bo widzę że się nic nie dowiem.

Żeby było jasne, mam świadomość że nie da się spalić tłuszczu z jednej partii i wiem także że dodatkowo potrzebne będą aeroby bądź interwały. Nie mam także problemów z trzymaniem diety. Wcześniej plan układał mi trener, był to split, rozłożony na 3 dni w tygodniu. Teraz niestety wyjechałam i ćwiczę w domu więc poprzednie plany nie sprawdzą się w [...]

witam. jestem po treningu, 1. przysiad 5x zacząłem delikatnie ze względu na wczorajszy rower, ale było nieźle wykonałem 5 serii z progresją ciężaru. 2.podciąganie na drążku 3x max nachwyt na szerokość barków 3. martwy i tu pany tragedia w drugim ruchu 1 serii podcięło mi prawą nogę,jak by mi w nerw igłe wbito, niby nie ma tragedii ale [...]

chunga, martwy ze sztangielkami, też chyba odpada, kontuzja dość poważna to jeszcze nie przepuklina ale już pewna degeneracja dysku, wysunięcie i ucisk na nerwy biorę leki przeciw zapalne i czekam, więc puki co to ciągi odpadają ale juz skłony w tył dopuszczalne. ojan archibald68 faktycznie obaj macie rację ojan wiem że węglowodany to wazywa, i [...]

No nie żartuj koleś zapewnia że nie ma opcji żeby było słabe kupione z legalnej stronki może poprpstu ja inaczej to odbieram ? Ma jeszcze cytomel może to spróbować? Doradz coś czytałam trochę forum wiem że tez redukowales na tym lodzianin jak u Ciebie to wyglądało

Endo mnie prowadzi bardziej celem zbicia prolaktyny srodkiem dostinex dzieki czemu bedzie naturalnie wyzsza produkcja testosteronu od zawsze borykam sie z niskim tesciem, ale wiadomo jak to dzisiaj z endo nie wszystko wiedza najlepiej. 1 endo kazal mi bic omnadren co 3 tygodnie a ja po 14 dniach juz sie dziwnie czulem oslabiony... 2 endo i [...]

[...] to tak jakbys byl wlascicielem opla a na swoim forum bys sugerowal kupowac samochody fiata. co do tribulusa, wiele osob stosuje i wiekszosc sobie chwali. to, ze na ciebie nie dziala nie znaczy, ze od razu na wszystkich ma tez nie dzialac. ja szamalem po 800mg kofeiny jednorazowo w porcji i slabo co czulem, to nie glosze, ze kofeina nie dziala. [...]

Wiem że nie, ale przy jednoczesnej pracy na siłowni coś musi dać

[...] już chciałaby przestać .... powiedziałem jej, ze jest na to sposób i spytałem czy jest możliwośc żeby poprosiła recke przy następnej wizycie u "ginekoloszki" :-D zapytała skąd ja tyle wiem o takich środkach :)) dodam, że nie wie, że bije swoją drogą, czy dostinex na recke jest refundowany? Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2016-01-15 22:22:55

wiem że to stary post ale może macie już doświadczenie z Olivierem lafay - pytanko jak określiliście ile powtórzeń w 6 seriach? Wg książki jest rozdział sprawdź swoje możliwości to rozumiem, że wykonuje każde testowe ćwiczenie na maksa. i tak A- 40 , B- 14, C-6 , i A1- 15. Wg książki, jeśli zrobiłeś B więcej niż 8 przejdź do poziomu drugiego,?? i [...]

O taryfie ulgowej to nawet nie myślałam bo wiem,że wojsko to dyscyplina a nie zabawa.Dzięki za info,poszukam jeszcze trochę wiadomości na innych portalach.Jeszcze raz dzięki śliczne:)

Nr 1 jest obiektywny bo uznał dobre przygotowanie Mariusza. Wiem czym kierują się sędziowie z doświadczenia na Mistrzostwach Świata z Ostrawy które były prowadzone pierwszy raz. Jest to młoda dyscyplina i preferencje sędziowania mogą się delikatnie kształtować, choć kursy i szkolenia jednoznacznie ukierunkowują sędziów. Nie mogę się zgodzić ze [...]

[...] do masy i rok temu miałem 72 kg przy 10% bf. Niestety mocno podrażniłem żołądek i wszystko wróciło do 66. Wiem, ze przytyć w moim wypadku to tragiczna rzecz tym bardziej bez gainera, którego niestety brać nie mogę ze względu na gluten i laktozę. Otrzymuje dodatni bilans jak najbardziej. Nic mi kg nie schodzi, z resztą nie ma już z czego :)

Z tego co wiem duro nie jes widelcem do FR czy DH tylko jak nazwa wskazuje do enDURO to dlatego sie łamia i wyginaja bo nie są do tego przeznaczone a bomber Z3 z QR20 jest moze to dziwne ale do XC na goleniach tych widelców jest taka naklejeczka ze tylko do XC swojego czasu marzocchi mial taki dziwny pomysł zeby do XC stosować QR20!

Tak wiem, że główną rolę pełni dieta. Tak pytam o trening bo są różne opinie. Wiem, że trzeba ćwiczyć ciężkimi ciężarami żeby nie stracić za dużo mięcha, a niektórzy mówią, że FBI to za mała intensywność i mięcho leci więc pytam:) Zmieniony przez - mariom759 w dniu 2013-11-12 11:59:24

traktor przeczytałem wszystkie twoje posty wiem że nie liczy się ilość seri tylko technika wykonania chce ułożyć trening ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha proszę tylko o korektę mojego planu treningowego bo coś mi się wydaje że ćwicze niektóre partie mięśni za bardzo a niektóre wogóle dietę dobiorę później Zmieniony przez - levy89 w [...]

Nie miałem nigdy rozciętego łuku ale zdarzyło mi się raz rozciąć z kolana sparing-partnerowi. Pojechał do szpitala na szycie i potem miał przerwę bodajże z 2 tygodnie. Z tego co wiem nie miał później żadnych komplikacji.